月经期减肥瘦了12斤正常吗（月经期减肥瘦了12斤）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期减肥瘦了12斤正常吗，月经期减肥瘦了12斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：经期饮食要特别注意，控制热量摄入，以达到经期减肥的目的，但饮食热量不能太低。

2、过低的热量无法维持身体的基本功能，还可能影响月经。

3、建议多吃谷物、蔬菜、水果、肉类和奶制品。

4、营养要均衡多样。

5、运动是减肥的好方法，但是过度的运动会让身体过于疲劳。

6、需要的是适当的运动，比如慢跑、健美操、游泳等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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