减肥能吃什么水果清单（减肥能吃什么水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥能吃什么水果清单，减肥能吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥的时候，大部分水果都可以吃，但是要注意控制摄入量。

2、为了减肥，你需要限制高脂肪和高碳水化合物食物的摄入。

3、大部分水果含水量高，脂肪、碳水化合物等有形成分相对较低，增肥作用较弱。

4、石榴、橘子、苹果、梨、猕猴桃、大枣、甜瓜等水果脂肪含量极低，果糖是主要碳水化合物，适量食用不会产生增肥效果。

5、用这些水果代替主食也可以减肥。

6、香蕉、葡萄、甘蔗、西瓜等水果，碳水化合物主要是蔗糖或葡萄糖，过量食用有一定的增肥作用，这些水果不宜多吃。

7、个别水果如榴莲，除了碳水化合物外，还含有较多的脂肪成分，属于减肥时不宜食用的水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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