突然失眠怎么回事儿（突然失眠怎么回事）

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1、 突发性失眠常见于患者近期生活压力大、工作压力大、过度疲劳，或生活中重大事件引起的突发性失眠，以及部分围绝经期女性因激素水平变化引起的突发性失眠。

2、对于突发性失眠，建议患者保持积极乐观的心态，调整作息时间，早睡早起，避免饮用浓茶、咖啡，或食用辛辣刺激性食物。

3、睡前可以听听舒缓的音乐，也可以平时多吃一些舒缓的食物，比如睡前可以喝一杯牛奶，也可以用中药酸枣仁泡水喝。

4、必要时可口服改善睡眠的药物。

5、常用的中成药有安神补脑口服液、甜梦胶囊等。

6、必要时也可口服镇静安眠药，如艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆、唑吡坦片等。

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