导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天4个鸡蛋的热量高吗，鸡蛋的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一个中等大小的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天4个鸡蛋的热量高吗，鸡蛋的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一个中等大小的鸡蛋一般在50克左右，含蛋白质7克左右，含脂肪5克左右，热量约为90千卡或90千卡，换算成千焦约为360千焦。
2、它不是一种高热量的食物。
3、成年人每天可以吃一到两个。
4、胆固醇或血脂高的朋友建议每天一片。
5、它的热量相当于半个拳头大小的米饭、一片面包、一个中等大小的桃子、一斤蔬菜、一块手掌大小的瘦肉、大约150ml的牛奶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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