睡眠的好处英语（睡眠的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡眠的好处英语，睡眠的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对一个人来说非常重要。

2、睡眠的好处主要有五点：1。

3、可以恢复精力，体力，保存能量。

4、2.促进代谢物的排泄功能。

5、3.免疫力的增加是在睡眠中进行的。

6、在白天的各种活动中，免疫力下降，只有在睡眠状态下，免疫功能才能逐渐恢复。

7、所以，如果长期失眠免疫功能低下，就可以患上各种疾病。

8、4.促进生长发育非常重要，尤其是对青少年。

9、其中，睡眠促进身体生长发育，对青少年来说非常重要。

10、长期睡眠不好，对青少年的生长发育也非常不利。

11、5.认知功能的加强，大脑信息的整理，记忆力的加强等。

12、在睡眠状态下得到了极大的加强，也就是说，大脑的智力水平得到了提高。

13、简单来说，以上五项就是睡眠的好处，所以每天保证一个自然正常的睡眠是非常重要的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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