脸上有斑吃什好（脸上有斑吃什么调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脸上有斑吃什好，脸上有斑吃什么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果脸上有斑，可以多吃含维生素C和维生素E的食物，因为维生素C可以减少色素生成，维生素E可以减少色素沉着。

2、如白菜、柠檬、苹果、番茄、白萝卜、芒果、猕猴桃等。

3、含维生素c、花生、瘦肉等。

4、含维生素e，应尽量减少酱油、烟、酒、咖啡等刺激性食物。

5、同时，尽量避免阳光直射。

6、外出时使用遮阳伞，涂防晒霜，合理选择化妆品。

7、可以用有美白效果的医用护肤品。

8、尽量保持舒适的心情，避免过度担心、紧张和疲劳。

9、尽可能找到病因，如肝病、慢性酒精中毒、结核病、内分泌等疾病，应先治疗原发病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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