导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉消耗多少卡路里正常，睡觉消耗多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡觉的过
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉消耗多少卡路里正常，睡觉消耗多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 睡觉的过程中会消耗一定的热量，但在白天，睡觉是一种低能量消耗，其热量消耗是有限的。一般睡眠每小时消耗50卡左右，所以一般要求患者睡眠8小时，也就是消耗400卡左右。
2、 所以，想要减肥，就要控制每天的食量，增加每天的消耗量，根据患者的身高体重制定严格的饮食，控制每天的摄入量，选择一种运动，增加输出量，使摄入量小于输出量，这样才能达到减肥的效果。一般来说，睡眠消耗的热量最少。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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