气候变化导致夜晚更热 降低睡眠质量

一项针对日本中部名古屋市居民的调查提供了证据，证明夜间夏季气温升高对人口健康产生负面影响。在 2011 年和 2012 年夏天，总共有 1,200 多名居民填写了睡眠质量调查问卷。结果显示，当白天温度升至 24.8 摄氏度以上时，夜间睡眠障碍增加。

使用伤残调整生命年 (DALY) 测量，失去的人口健康年数与中暑的结果相当。这凸显了不仅管理白天温度升高的重要性，而且还提供解决方案以实现健康的夜间温度，以便人们获得更好的睡眠。

当您度假时，炎热的夏夜可能会很好，但在日本，天气变得有点太热了，无法舒适。与邻居交谈，最常见的问候是：“很热，不是吗!”至少可以说不舒服，但这些更热更长的夏天对日本闷热的居民还有什么其他影响?

东京大学的研究人员对名古屋的居民进行了一项调查，以了解夏季气温升高如何影响他们的睡眠。该市位于日本中部，是一个城市热岛，是日本都市圈(包括东京和大阪)中气温上升幅度最大的城市。代表名古屋人口年龄和性别比例的 2011 年和 2012 年共有 574 名成年人和 710 名成年人完成了每年约 10 天的在线调查。

“这项名为 SQIDS2(每日睡眠睡眠质量指数)的调查是一项广泛使用的标准化睡眠调查(称为 PSQI(匹兹堡睡眠质量指数))的修订和简化版本。它评估了七个组成部分，包括主观睡眠质量、多长时间人们睡着了并使用了安眠药，”前沿科学研究科研究生院的 Tomohiko Ihara 副教授解释说。“与 PSQI 不同，新的 SQIDS2 调查使我们能够将整体睡眠质量与每日温度相关联。”

研究小组发现，当日间最低温度高于 24.8 摄氏度时，睡眠障碍的每日患病 率会增加。男性参与者的年龄组之间的睡眠障碍也存在显着差异，年轻男性比年长男性更难获得良好的睡眠。

炎热的夏夜不利于健康：气候变化导致夜晚更热，降低睡眠质量

名古屋睡眠障碍和中暑对健康损害的比较：在名古屋，室内卧室最低温度比室外温度高3.4摄氏度。由于日本夏季的平均舒适卧室温度约为 26.4-27.1 摄氏度，室外最高温度阈值约为 24.8 摄氏度。学分：睡眠和生物节律(2022)。DOI: 10.1007/s41105-022-00419-z

使用 SQIDS2 的结果，该团队计算了该市超过 220 万居民的 DALY(残疾调整生命年)。DALY 是衡量因过早死亡而损失的时间，以及在人口水平(而不是个人)处于健康状况不佳状态的时间。由世界卫生组织 (WHO) 使用，DALY 有助于量化数百种不同疾病、伤害和风险因素造成的损失，然后可用于帮助改善医疗保健系统。

“我们计算得出，2012 年热相关睡眠障碍的 DALY 评分为 81.8 年，与中暑的评分相似。这意味着温度升高导致的睡眠障碍对健康的损害与中暑和必须解决，”井原说。“当每日最低温度超过 25 摄氏度时，睡眠障碍会增加。”

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