导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上入睡前喝酸奶好吗，睡前喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：现在
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上入睡前喝酸奶好吗，睡前喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：现在很多家庭都会自己做酸奶。
2、如果不添加其他物质，酸奶的营养价值和纯牛奶一样。
3、酸奶除了含有丰富的蛋白质和钙，还含有大量促进肠道蠕动的益生菌，非常适合乳糖不耐受人群。
4、从补钙的角度来说，睡前喝酸奶可以作为维持人体血钙平衡的钙源；同时，酸奶中的乳酸可以促进钙的吸收，可以更快地被人体吸收。
5、不过需要注意的是，喝完酒要刷牙。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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