吃什么补男性功能（男性吃什么能提高性功能）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么补男性功能，男性吃什么能提高性功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

提高男性的性能力，可以积极锻炼。每天坚持有氧运动15-30分钟以上，可以明显提高她们的性功能。为了改善他们的性功能，他们还可以吃以下食物：

1.韭菜：韭菜又叫曹杨，对增强性功能有明显的刺激作用；

2.牛蒡：牛蒡又名日本人参，能显著增加蛋白质和氨基酸，对男性雄激素有显著的刺激作用；

3.坚果：坚果含有锌、硒等多种微量元素。锌摄入量高时，会刺激精液生成，也会刺激雄激素的增加，对改善性功能有明显的刺激作用；

4.牡蛎：牡蛎中含有精氨酸，会刺激一氧化氮的合成和阴茎海绵体的扩张。精氨酸是一氧化氮合酶的前体。精氨酸食量增加，会明显提高性功能和性能力。

5、枸杞：男性也要多吃枸杞，提高性功能，枸杞也有壮阳作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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