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1、 阴虚的人一定不能熬夜，睡眠要规律。
2、只有当他们休息好了，他们的身体才能得到很好的调节。
3、每天中午最好午睡，晚上尽量少用电脑，远离烟酒。
4、好的时间表取决于坚持。
5、不能三天打鱼，两天晒网，早睡早起。
6、如果你白天有事做，你会发现你比以前好多了。
7、如果是女性阴虚，说明体内阴虚，要补阴。
8、首先是饮食，多吃有营养的食物，如蛋白质、猪蹄、燕窝等。
9、今天不吃，明天也不会吃。
10、这样只会浪费粮食，对你没有任何弥补。
11、这些食物应该每天都吃。
12、不要求一次吃很多。
13、最好每顿都吃一些。
14、需要很长时间才能看到食补的效果。
15、阴虚的人平时需要运动，不要选择高强度的运动，如羽毛球、慢跑、瑜伽等。
16、运动后要及时补水，多喝水，最好是白开水。
17、皮肤太干的人可以练习游泳，保持情绪稳定，不要大喜过望，找一个爱好来缓解自己的烦躁。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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