导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常人一天吃几个核桃合适，正常人一天吃几个核桃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常人一天吃几个核桃合适，正常人一天吃几个核桃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：核桃是日常生活中常见的坚果类食物，营养价值非常丰富。
2、建议正常人每天吃3~5个核桃。
3、核桃含有丰富的蛋白质、钙离子和dha，能有效促进新陈代谢，降低患老年痴呆症的概率，增强记忆力。
4、此外，钙离子还可以增加骨骼的强度，防止骨质疏松。
5、但需要注意的是，吃多了之后，核桃中的油可能会使血压升高，建议不要吃太多。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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