喝鲜牛奶的好处和坏处（喝鲜牛奶有什么好处和坏处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝鲜牛奶的好处和坏处，喝鲜牛奶有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：鲜奶营养丰富，含有微量元素钾，能加速血液循环，预防高血压的发生。

2、牛奶中还含有微量元素铁和铜，能直接作用于大脑，提高脑细胞的活性，增强记忆力。

3、喝鲜奶可以补钙，促进生长发育，预防老年人骨质疏松。

4、睡前喝鲜奶也能促进睡眠。

5、鲜奶是一种高蛋白食物。

6、过量饮酒会导致白质过多，影响人体健康。

7、此外，早上空腹喝鲜奶可能会导致腹泻、胃痛等不良反应。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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