为啥运动之后体重增加（为什么运动后体重增加了）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为啥运动之后体重增加，为什么运动后体重增加了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：一般运动后体重没有增加。

2、体重增加可能与运动后的饮食有关。

3、运动后促进了体内水分的代谢，消耗了体内大量的糖分和水分。

4、但是，如果你不控制饮食，你也会将糖和蛋白质转化为脂肪，堆积在体内，从而导致体重增加。

5、所以对于目前的情况，要尽量减少高糖食物的摄入，注意休息，保证充足的睡眠。

6、还要注意合理的饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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