晚上睡不好,小腿酸胀（晚上小腿酸胀很难入睡怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡不好,小腿酸胀，晚上小腿酸胀很难入睡怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上睡觉的时候小腿有酸痛感。

2、因为日常生活中缺少行走和锻炼，以及久坐或站立。

3、还有就是长时间的体育锻炼，突然的高强度运动，或者长距离的散步。

4、这样会导致腿部的新陈代谢，乳酸的堆积会导致患者夜间腿部酸痛，或者酸痛等不适。

5、如果出现这种情况，可以适当热敷腿部，或者用艾叶和温水泡脚缓解。

6、这样可以很好的促进血液循环，有助于缓解酸胀。

7、此外，还可以配合小腿的按摩，有助于乳酸的快速排出，缓解酸痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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