来生理期吃什么水果最好（生理期吃什么水果好）

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1、病情分析：由于女性生理期，各方面都比较脆弱敏感，要多吃一些能止痛、改善内分泌、养血的食物。

2、如枣、苹果、桃、樱桃、葡萄、番茄等。

3、含有丰富的维生素C，在女性生理期能分泌出镇痛物质，缓解痛经症状。

4、还可以选择富含维生素E、胡萝卜素的水果，如核桃、胡萝卜、桂圆、莲子等。

5、能有效减缓神经的躁动和无力，促进内分泌平衡，避免经期内分泌失调。

6、生理期过后，女性往往会贫血。

7、有必要选择一些有营养的水果，如红枣、荔枝、核桃、草莓、甘蔗、葡萄干等。

8、能有效增加制造血红蛋白的微量元素，更有效缓解体寒、体虚的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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