导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人体缺钙吃什么食物补钙效果最好，人体缺钙吃什么补最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人体缺钙吃什么食物补钙效果最好，人体缺钙吃什么补最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：人吃含钙的食物，如纯牛奶、鱼虾、鸡蛋、核桃、瘦肉、芝麻、海带、紫菜等。
2、含钙物质高，能快速补钙。
3、同时，多运动，多晒太阳，有助于钙的吸收。
4、多吃新鲜蔬菜水果补充体内维生素，也有利于补钙。
5、缺钙容易导致骨质疏松、牙齿脱落、关节疼痛等症状，需要积极治疗。
6、也可以口服碳酸钙d3、醋酸钙片、葡萄糖酸钙片。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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