哪些食物热量低适合减肥（哪些食物热量低适合减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哪些食物热量低适合减肥，哪些食物热量低适合减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

适合减肥的低热量食物如下：

1.叶类蔬菜：如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、油麦菜等。热量低，富含膳食纤维，能吸水膨胀，增加饱腹感，避免其他食物摄入过多。对维持身体的负能量平衡有积极作用，所以适合减肥的人食用；

2、瓜类和茄类：如丝瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西红柿、青椒等。还含有低热量，还含有丰富的膳食纤维，适合减肥的人；

3.真菌藻类：如黑木耳、银耳、蘑菇、金针菇等。这些也适合减肥的人。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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