导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么减肥一直减不下来，为什么减肥一直减不下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！减肥运动
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么减肥一直减不下来，为什么减肥一直减不下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
减肥运动和饮食控制是需要一起的，但是有些人一直都瘦不下来。可能存在以下误区：
1.注意运动，但是饮食没有控制。特别是有的人认为运动量大，对应的条目太多，导致没有减少；
2.你可以不吃早餐或者很长时间不吃东西。不吃早餐会导致新陈代谢变慢，下一餐你会吃得更多。所以减肥的时候闭嘴就好，但并不意味着长期不吃早餐或者减少食物；
3.只吃蔬菜和水果对健康的危害极大，因为蔬菜和水果中的蛋白质含量极低，微量元素铁和锌也比较低。如果蛋白质的摄入不够，会导致肌肉量的减少，所以长期只吃蔬菜或水果对健康影响很大，也会影响减肥的持续性。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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