导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，米饭热量高还是馒头的热量高，米饭热量高还是馒头热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，米饭热量高还是馒头的热量高，米饭热量高还是馒头热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病症分析：同等质量下，馒头的热量略高于米饭。
2、但是，这并不意味着米饭比馒头更有利于减肥，因为米饭和馒头都是容易消化的淀粉类食物。
3、吃了之后会迅速转化为葡萄糖进入血液，在胰岛素的作用下迅速转化为脂肪储存。
4、如果是在减脂期，这两种常见的主食都不是理想的碳水化合物来源。
5、建议改吃红薯或者其他常见的粗粮。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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