喝粥能长寿是真的吗（喝粥能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝粥能长寿是真的吗，喝粥能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 粥通常含水量高，热量低，有利于减肥。

2、但是粥容易被身体消化吸收，饱腹感差。

3、一个人喝粥容易觉得饿，所以对减肥不利，比如大米粥、小米粥、南瓜粥等。

4、如果想减肥的人想喝粥，可以选择喝杂粮豆粥，如薏米粥、豆粥、燕麦粥等。

5、因为粗粮粥具有低热量、高纤维的特点，可以增加饱腹感，不仅不会发胖，还能达到减肥的效果。

6、肉粥脂肪高，经常吃很可能发胖，比如羊肉粥、骨头粥。

7、就算甜粥吃多了也会胖。

8、如果你在粥里加太多的糖，会增加粥的热量。

9、如果你经常吃高热量的粥，你会变胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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