导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝牛奶的最佳时间是什么时候，喝牛奶的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝牛奶的最佳时间是什么时候，喝牛奶的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：喝牛奶的最佳时间一般是晚上睡前一小时左右，因为牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪。
2、摄入后能起到一定的催眠作用。
3、它可以帮助人们快速入睡，缓解失眠症状。
4、如果早上喝牛奶，不建议空腹喝。
5、一般最好在早上8-9点喝，最好在饭后吃，这样可以减少脂肪物质的消耗，缓解喝牛奶带来的疲劳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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