导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步能减肥吗能瘦肚子吗，跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跑步是一种常见
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步能减肥吗能瘦肚子吗，跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 跑步是一种常见的减肥方式。
2、跑步后出汗多，导致食欲下降，从而达到减脂的目的。
3、但要根据具体情况选择是否采取跑步减肥。
4、身体质量指数<25的人，膝关节承受的重量较少，适合跑步减肥。
5、身体质量指数> 25的人，膝关节承受重量大，不适合跑步减肥。
6、从医学角度来说，临床上不建议把跑步作为减肥的手段，因为体重较大的人跑步可能会增加患膝骨关节炎的风险。
7、所以跑步前建议加强膝关节周围肌肉力量的锻炼。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！