不吃晚饭可以减肥吗百科（不吃晚饭可以减肥吗）

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1、 不吃晚饭可以减肥。

2、首先，不吃晚饭可以有效减少高热量食物的摄入和体内脂肪的堆积，对身体的减肥有积极的作用。

3、其次，不吃晚饭的人可能是人体内能量不足，能量不足会导致脂肪的代偿性消耗为人体提供能量，从而维持人体的正常活动，通过人体内脂肪的消耗有助于减肥。

4、但是需要注意的是，不吃晚饭减肥是一种不健康的减肥方式。

5、不吃晚饭减肥的人，可能会造成体内胃酸分泌过多。

6、以往长期服用会引起反酸甚至胃病，对人体有不良影响。

7、所以不吃正餐减肥的人需要小心，避免不良症状的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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