酸奶加红糖有什么功效和作用（酸奶加红糖有什么功效和作用）

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1、 红糖酸奶可以滋补身体，为牛奶提供蛋白质。

2、另外，酸奶维持肠道菌群，红糖只是改善口感。

3、东部很多人缺乏乳糖，所以很难消化牛奶。

4、但发酵后形成酸奶，大分子变成小分子，东方人可以接受乳制品。

5、乳制品含有大量的蛋白质，对我们的健康有益。

6、酸奶中含有多种促进消化吸收的酶，酸奶可以维持肠道菌群平衡。

7、此外，酸奶还能促进肠道蠕动，防止便秘，而红糖则起到调味和增加口感的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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