月经期间减肥不掉称正常吗（月经期间减肥方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间减肥不掉称正常吗，月经期间减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经期要多注意休息，保证充足的睡眠和营养。

2、减肥是不可取的。

3、因为来月经的时候会流失一部分血液，所以会觉得虚弱，可能会导致头晕乏力。

4、如果此时减肥，可能会出现一系列不良反应。

5、如果你身体健康，超重，可以适度节食。

6、一次吃七分钟，减少饮食摄入量，就可以减肥。

7、同时，我们也需要注意多吃富含维生素C的水果和蔬菜，少吃高脂肪食物。

8、经期可以适度运动，比如散步、上下楼梯等，但需要注意避免剧烈运动，否则对月经不好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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