蛋白粉有啥用（蛋白粉有副作用）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蛋白粉有啥用，蛋白粉有副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 蛋白粉是强身补剂。

2、服用蛋白粉的目的是增加肌肉，塑造体型。

3、如果食用过多的蛋白粉或者长期服用蛋白粉，会对人体造成一定的副作用，主要表现为：1。

4、蛋白粉吃多了，不能充分吸收的蛋白粉就会转化成脂肪，造成肥胖。

5、如果长期处于这种情况，很可能诱发骨质疏松。

6、2.长期食用蛋白粉还会加重肾脏负担，可能会出现蛋白尿等问题。

7、3.长期服用蛋白粉会降低身体的抵抗力和肠胃功能。

8、4.蛋白粉吃多了容易导致心脑血管疾病。

9、建议尽量不要吃蛋白粉。

10、平时要营养均衡，积极锻炼，增加肌肉，塑造身材。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：