导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，膳食纤维食物有哪些杂粮，膳食纤维食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，膳食纤维食物有哪些杂粮，膳食纤维食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：膳食纤维是指不易消化的食物营养素，在消化系统中能吸收水分。
2、膳食纤维含量较高的食物有很多，如谷类，不仅能供给人体细胞活动所必需的热量和部分蛋白质，还含有纤维素，能促进结肠蠕动。
3、蔬菜，如黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋等。
4、薯类食物，包括红薯、芋头、山药。
5、便秘患者经常需要吃含有膳食纤维的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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