导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,2岁宝宝三餐食谱,2岁宝宝三餐食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、对于两岁的宝宝来说
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,2岁宝宝三餐食谱,2岁宝宝三餐食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 对于两岁的宝宝来说,已经可以吃三顿两奶了。
2、一般来说,建议早上和睡前吃两顿奶餐。
3、一般每餐200-250ml,即一天24小时的奶量为400-500ml。
4、三餐是早餐、午餐和晚餐。
5、这个时间基本和成年人差不多。
6、这三餐的一般建议是,早餐可以吃一个鸡蛋羹,再加上一些主食,即碳水化合物、蔬菜和水果。
7、午餐的一般建议是,除了米饭和面条外,再加蔬菜、水果和50克左右的肉类,包括猪肉或牛肉。
8、晚餐一般建议添加蔬菜、水果、鱼、虾等。
9、到主食,可以交替进行。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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