来例假可以吃哪些水果蔬菜（来例假可以吃哪些水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来例假可以吃哪些水果蔬菜，来例假可以吃哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 女性经期可以吃的水果有很多，比如苹果、橘子、香蕉、榴莲、桃子等。

2、只要在常温下性质温和，对月经没有影响的水果可以适量食用，但不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免影响月经。

3、如果经血排出不畅，可以适量吃山楂，山楂有活血化瘀、促进子宫收缩、促进瘀血排出的作用。

4、水果含有多种维生素、矿物质、糖、氨基酸等营养物质，可以补充人体所需的营养。

5、对月经有益。

6、只要不是寒性水果，都可以适量食用，不要过分忌口。

7、月经是女性特殊的生理时期。

8、除了水果，还要注意不要吃生冷辛辣的食物。

9、刺激性食物，避免月经量变化或痛经。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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