来月经能吃什么水果和菜（来月经能吃什么水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经能吃什么水果和菜，来月经能吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 女性经期也可以适当吃水果，但尽量不要吃太凉的水果，以免经期腹痛或腹泻。

2、经期可以适当吃苹果、葡萄、樱桃、樱桃、草莓、圣女果、大枣、橙子、榴莲、核桃等水果。

3、经期适当吃水果，可以补充身体所需的各种维生素，有美化皮肤、缓解疲劳、补血、缓解痛经的作用。

4、经期尽量不要吃太多水果，选择当季的水果比较好。

5、吃水果前，将果皮上的农药残留清理干净或去皮。

6、经期也要注意均衡饮食，尽量避免过度挑食。

7、经期要谨慎选择食物，尽量少吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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