导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上吃生鸡蛋有什么作用，早上吃生鸡蛋有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上吃生鸡蛋有什么作用，早上吃生鸡蛋有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：鸡蛋含有丰富的维生素和蛋白质，可以很好的补充身体所需的营养，容易吸收。
2、吃鸡蛋容易产生饱腹感，可以抑制食量，减轻体重。
3、但生鸡蛋含有细菌、病毒等物质，长期食用容易引起腹泻。
4、蛋清中含有抗生物素蛋白，阻碍了人体对生物素的吸收。
5、最好吃蒸鸡蛋或煮鸡蛋，促进大脑发育和钙的吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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