糯玉米吃了会升血糖吗（糯玉米吃了会发胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，糯玉米吃了会升血糖吗，糯玉米吃了会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 糯玉米吃了不会胖。

2、首先，糯玉米是一种低热量低脂肪的粗粮，热量低，富含粗纤维。

3、粗纤维进入人体后容易膨胀，使人体产生饱腹感，从而降低其他食物的食欲，达到减肥的目的。

4、其次，糯玉米含有大量的纤维素，能促进人体肠道蠕动，帮助人体排便排毒，减少因毒素和废物堆积而导致的身体增重和臃肿肥胖症状。

5、最后，虽然糯玉米吃了不会长胖，但是不建议晚上吃太多，因为它含有较多的粗纤维。

6、由于人体在夜间处于休息状态，人体消化系统的消化功能较慢，过量食用玉米容易引起消化不良。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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