跑步减肥多久会有效果（跑步减肥多久会有效果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步减肥多久会有效果，跑步减肥多久会有效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你可以通过跑步减肥。

2、要多久才会有效果？个人认为，只要跑步减肥超过1-2周，身体就会逐渐有所反应，然后随着时间的推移就会逐渐瘦下来。

3、这是因为身体有一个惯性，也就是记忆系统。

4、当确定人体在不断运动时，身体开始适应运动，进一步减掉多余的脂肪。

5、事实上，两周后，人体的细胞会逐渐变薄，尤其是脂肪细胞。

6、这个时候消耗的脂肪会比糖和蛋白质多，减肥自然会逐步进行。

7、只要坚持，取得好成绩是顺理成章的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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