水煮香蕉真的能瘦吗（水煮香蕉有什么功效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，水煮香蕉真的能瘦吗，水煮香蕉有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 香蕉是常见的水果，富含果胶，有一定的润肠作用。

2、煮香蕉可以促进排便，对便秘有一定的调理作用。

3、如果便秘，适量吃煮香蕉可以缓解便秘症状。

4、但如果有便秘，不仅要多吃粗纤维食物和富含果胶的食物，还要养成良好的排便习惯，尽量缩短蹲厕所的时间。

5、煮香蕉吃了会有饱腹感，所以减肥的人适量吃煮香蕉，有利于控制体重。

6、香蕉还含有丰富的微量元素，如钾、镁等，可降低心血管疾病的发病率，对胃溃疡也有一定的预防作用。

7、香蕉还能祛除色斑、粉刺，有一定的止咳化痰作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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