备孕男性可以吃些什么（男士备孕应该做什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕男性可以吃些什么，男士备孕应该做什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

下面我们来看看男性怀孕的注意事项。

1.影响男性精子质量的因素：

通过科学家的不断研究，发现了很多可以导致精子DNA损伤的因素。男性朋友一定要避免以下因素。

1.环境因素。如：高温、挥发性化学气体(包括汽车尾气、油漆)、噪音、辐射等。

2.接触化学品。如苯、汞、镉、农药等。

3.疾病因素。如精索静脉曲张、肿瘤、过敏性疾病、持续发热等。

4.药物因素。如：抗肿瘤化疗药物、皮肤病药物(免疫抑制药物)等。

5.感染因素。如睾丸炎、附睾炎和精液白细胞增多。

6.不良生活习惯。如过度吸烟、酗酒、吸毒等。

7.精神因素。如：人体长期处于精神紧张状态，思想负担重，工作压力过大，情绪不稳定，焦虑恐惧等。

2.生育前男性生活习惯的调整：

1.调整心理状态，保持积极乐观；

2.及时调整生活规律，劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠；

3.增加户外体育锻炼活动并保证每天一定的运动量，远离肥胖；

4.避免高温和恶劣环境。

5.戒烟限酒，少喝酸味饮料；

6.规律的性生活：不要过频或欠频。

3.男性产前饮食注意事项：

饮食方面，建议多吃优质蛋白质补充氨基酸。山药、鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等都含有较多的精氨酸，对精子生成有重要作用。维生素A、B、C、E等对促进精子生成，增强精子活力有重要作用。它们主要存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、枣和新鲜水果中。微量元素对男性生殖也起着至关重要的作用。研究表明，缺锌会导致精子数量减少，畸形精子增多。因此，日常饮食中可以添加小米、玉米、红薯、牡蛎等含锌较多的食物。硒对精子的产生和维持精子结构的稳定有重要作用。含硒量高的食物主要有海蜇、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产品。

4、适合生二孩的季节：

纽约罗切斯特大学的科学家在32个月内分析了不孕不育男性的精液。首先，发现头部异常的精子在秋季比春季多见。这是因为炎热的夏季阴囊温度高，所以这种畸形精子在秋季从精液中释放出来。夏季未成熟精子的比例高于其他季节，这是由于天气炎热。但是，在冬天，男性很容易出现精子尾部缺陷。科学家指出，春天是精子尾部缺陷发生频率最高的季节。

其次，在精子活力的研究中发现，秋季精子活力最强，冬春季精子数量最多，但尾部容易有缺陷，夏季未成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季不易怀孕，因为尾部有缺陷的精子流动性差，难以接触卵子使其受精。一般来说，精子数量在冬季最高，其次是春季；精子自动性在秋冬季节最强。精子的质量因季节而异。英国科学家建议，男性应该选择在夏季进行不育治疗。

5.分娩前男性检查：

1.精液检查：禁欲3-7天。检查精子数量、活力、畸形率、顶体功能、精子DNA片段率和白细胞等。

2.性功能评价：随着年龄的增长，性功能逐渐下降，通过治疗可以得到改善。

3.夫妻双方的染色体检查：对于精子数量特别少或者畸形率特别高，有不良孕产史的夫妻更为重要。

4.地中海贫血的检测：国内一些省份，如广东，是地中海贫血基因的高发地区。利用PGD第三代试管婴儿技术，双方选择健康后代是可行的。

5、性病和一些传染病，如肝炎、梅毒、艾滋病等。

6.对于有生育困难，经药物治疗后仍不能自然怀孕者，可采用辅助生殖技术：

1.勃起、射精等性功能障碍：自然妊娠失败者可选择人工授精。

2.少精子症、弱精子症和畸形精子症：可用抗炎、抗氧化和内分泌刺激治疗。治疗后仍不能自然怀孕者，可结合女方情况采取相应的辅助生殖技术。

3、无精子症：如果是梗阻因素，可以选择睾丸、附睾穿刺取精，结合第二代试管婴儿技术辅助怀孕。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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