孕妇可以吃板栗吗怎么做好吃（孕妇可以吃板栗吗）

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1、 孕妇可以适量吃板栗，因为板栗的营养价值比较高。

2、孕妇吃板栗可以帮助其健脾补肾，提高免疫力和抵抗力，促进胎儿的生长发育。

3、栗子可以帮助孕妇消除水肿，缓解情绪紧张。

4、板栗中维生素B、维生素C、胡萝卜素的含量都很高，可以预防胎儿发育不良。

5、适量食用板栗还可以帮助孕妇强身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，可以消除孕妇的疲劳。

6、但是，你在选择栗子的时候也要注意。

7、你应该选择表面光滑饱满的栗子。

8、如果在栗子上看到虫眼，就不要选了。

9、这对孕妇和胎儿都有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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