孕妇必吃的水果（孕妇必吃的水果有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇必吃的水果，孕妇必吃的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般情况下，孕妇可以适当吃各种水果。

2、尽量选择时令水果。

3、如果出现症状，根据症状选择不同的水果：1。

4、对于孕妇便秘，应选择苹果、香蕉等富含水溶性膳食纤维的食物。

5、能润肠通便，有整肠功能。

6、2.对于血糖高、体重增加过多的孕妇，尽量选择含糖量低的水果，如苹果、梨、猕猴桃、柚子等低糖水果。

7、同时，量也不能太多。

8、建议每天1-2个水果为宜，应在两餐之间食用，作为加餐。

9、3.对于有高血压的孕妇，尽量吃橘子、柚子等富含维生素C的水果，可以降低血压。

10、哈密瓜和香蕉的钾含量也很高，也可以帮助控制血压。

11、4.对于消化道功能较弱的孕妇来说，煮水果吃也是不错的选择。

12、不建议吃西瓜、梨、山竹等凉性水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：