大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生理期怎么减肥瘦得快，生理期怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 生理期对女性来说是一个脆弱的阶段。
2、所以建议女性在这个时期不要减肥，尤其是选择节食或者吃减肥药减肥，对身体伤害很大，也不利于减肥成功。
3、生理期要尽量及时补充体内所需的营养，饮食尽量以清淡为主，不要吃太凉太辣的东西，注意荤素搭配，避免营养不良导致月经不调。
4、可以适当运动，但不要太累。
5、你应该保持良好的睡眠，感觉舒适，这对你的健康也是有益的。
6、月经后可以通过运动减肥，也可以强身健体。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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