吃什么补维生素c最多（吃什么补维生素）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么补维生素c最多，吃什么补维生素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：人体缺乏维生素会导致一些疾病。

2、维生素A缺乏，容易夜盲症。

3、缺乏维生素C容易导致骨折或坏血病。

4、维生素D缺乏会导致高血压和心血管疾病。

5、缺乏维生素B1和B2容易导致消化系统和神经系统紊乱、口腔炎和皮炎。

6、还有很多富含维生素的食物，如苹果、西瓜、西兰花、菠菜、肉、蛋、豆制品、干果、动物肝脏、牛奶、鱼肝油等。

7、这些都可以很好的补充维生素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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