吃什么补气血生发养发（吃什么补气血）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么补气血生发养发，吃什么补气血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 饮食中很多食物可以补益气血，如大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。

2、你可以选择煮吴红汤，它包括红豆、红花生、红枣、红糖和枸杞子。

3、也可口服药物治疗，如八珍汤，包括党参、炒白术、熟地黄、当归、炒白芍、川芎等。

4、中成药可以口服，如补中益气丸、四物丸等。

5、对于气血虚弱的人，往往是因为脾虚不能运化水谷之精，导致气血生化来源不足。

6、因此，建议多吃一些健脾的食物，促进脾胃的吸收，以便能够从饮食中吸收营养，如薏米、芡实、莲子等。

7、药物可以是茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：