导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含锌高的食物排行榜前十名，含锌高的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：含
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含锌高的食物排行榜前十名，含锌高的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：含锌量高的食物有以下几种：一、瘦肉，是含锌量高的元素之一，可以炒菜或煮汤食用；二是猪肝。
2、富含锌，能提高身体抵抗力；第三，鱼。
3、有健脑益智的功效，可以帮助开发智力；四是豆类，不仅含有优质蛋白质。
4、还含有丰富的锌；第五，贝类，如牡蛎或生蚝。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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