导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动完多久可以敷面膜，运动完多久可以吃东西很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动完多久可以敷面膜，运动完多久可以吃东西很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：运动30分钟后可以吃东西。
2、此时呼吸和心率已经基本恢复正常，血液循环也基本恢复正常水平。
3、此时进食不会引起消化道不良症状。
4、你应该在吃东西前喝点水。
5、以练肌肉为目的，多吃含优质蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，少吃含脂肪和碳水化合物的食物，为练肌肉提供原料和能量。
6、如果目的是减肥，饮食要清淡，控制食量，吃七八分饱就可以了。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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