小腿酸痛是怎么缓解（小腿酸痛是缺钙吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿酸痛是怎么缓解，小腿酸痛是缺钙吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 缺钙会引起腿痛，尤其是在晚上，会引起腿抽筋，也就是腿部急性绞痛。

2、小腿酸痛不一定是缺钙引起的，也可能是腓肠肌劳损。

3、比如长时间的体育锻炼、负重锻炼、过度的体育锻炼都会造成腓肠肌的慢性劳损。

4、腓肠肌内有大量的乳酸堆积，如果乳酸来不及分解，就会在小腿内堆积很久，你就会感觉到小腿的酸痛。

5、首先，局部热敷可以改善局部血液循环，加速乳酸分解，缓解酸痛症状。

6、其次可以补钙，积极补钙纠正低钙血症也可以减轻腿痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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