导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，豆腐的功效与作用禁忌，豆腐的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：豆腐含有
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，豆腐的功效与作用禁忌，豆腐的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：豆腐含有优质蛋白质和大豆卵磷脂，能促进神经血管和大脑的生长发育。
2、经常食用，可有健脑益智、强身健体、增强免疫力的功效。
3、含有铁，可以补充血液中的铁，有补血的作用；含有植物雌激素类黄酮，可以淡化斑点和皮肤，还可以改善更年期综合症；含有钙，能促进骨骼和牙齿的正常发育，预防骨质疏松；而且经常食用豆腐还能清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，适合体质偏热，肠胃不清的人食用，有补中益气的功效。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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