导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前喝酸奶会胀气吗，睡前喝酸奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡前喝适当的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前喝酸奶会胀气吗，睡前喝酸奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、睡前喝适当的酸奶不会胖。
2、酸奶是一种低热量的食物，营养成分比较高，可以很快被身体吸收利用，所以不会在体内堆积，使身体发胖。
3、酸奶中还含有乳酸菌，可以更好的调节肠道菌群，调节肠道，防止肥胖，及时补充身体所需的钙。
4、但是注意吃的时候不要喝太多酸奶。
5、平时要注意控制高热量食物的摄入，定期进行体育锻炼，多吃新鲜蔬菜及其优质蛋白质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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