女性月经期吃什么好排毒排污血（女性月经期吃什么好）

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1、女性在经期需要多吃补血食物，如猪肝、瘦肉、红枣等。

2、他们还需要多吃高蛋白食物，如鱼、虾、豆制品等。

3、月经期间失血过多容易引起贫血，也容易引起身体抵抗力低下。

4、服用补血食物和高蛋白食物可以预防贫血，增强身体抵抗力。

5、经期需要多吃蔬菜水果，如菠菜、白菜、苹果、桃子等。

6、可以补充维生素C，促进肠胃蠕动，预防经期便秘。

7、维生素C还可以增强抵抗力，预防感冒等疾病。

8、经期容易痛经。

9、最好多喝红糖水。

10、你需要多吃些温性食物，如牛羊肉、桂圆、荔枝等。

11、可以预防宫寒和痛经。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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