导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶会长胖吗，晚上喝牛奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、牛奶是优质蛋
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶会长胖吗，晚上喝牛奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、牛奶是优质蛋白质，一般不会导致肥胖。
2、牛奶中含有较多的钙，还含有一些脂肪，但这些脂肪都有利于吸收。
3、晚上喝牛奶，既补充了优质蛋白质，又提高了营养价值。
4、此外，牛奶还可以改善睡眠。
5、但由于牛奶中含有较多的胺类物质，可能会引起腹胀、大便干燥等症状。
6、所以注意喝牛奶要适量，不要过量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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