大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期可以吃豆腐吗，减肥期可以吃豆腐吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
减肥期间可以适当吃豆腐，比如：
1.豆腐所含的能量并不是很高。减肥期间吃豆腐的话，就不用担心能量摄入过多，会造成能量堆积。
2.豆腐含有丰富的蛋白质，随着减肥过程中脂肪的分解，不可避免的会失去一些肌肉。通过吃豆腐来补充蛋白质，在减脂增肌方面的好处会非常明显。
3、在减肥过程中，会造成钙质流失，导致骨质疏松，引起腰膝酸软，腰腿酸痛。豆腐含有丰富的钙，所以减肥期间吃豆腐补钙的效果可以很强的预防减肥期间腰膝酸软，腰腿酸痛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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