血糖高可以吃什么主食和菜（血糖高可以吃什么主食）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高可以吃什么主食和菜，血糖高可以吃什么主食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、血糖高，主食也是必须的。

2、蛋白质、脂肪、碳水化合物营养素的比例应该是3:1:6。

3、蛋白质占三分，脂肪占一分，碳水化合物占六分，所以主食碳水化合物很重要。

4、吃好，但要控制量。

5、1.主食在一天中的分配应该是：早餐1/5，中餐2/5，晚餐2/5。

6、主食的选择可以是：大米、小米、玉米粉、白面、粗粮、杂粮等。

7、掌握好比例，控制好数量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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